大寒節(jié)氣由來(lái)及養(yǎng)生
大寒節(jié)氣名字由來(lái)
大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?!对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮?,解見(jiàn)前(小寒)?!薄妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”這時(shí)寒潮南下頻繁,是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期,風(fēng)大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。
小寒之后過(guò)15天就是大寒,也是全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣雖然寒冷,但因?yàn)橐呀禾欤圆粫?huì)像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時(shí)節(jié),人們開(kāi)始忙著除舊飾新,腌制年肴,準(zhǔn)備年貨,因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。其間還有一個(gè)對(duì)于北方人非常重要的日子——臘八,即陰歷十二月初八。在這一天,人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥,是人們過(guò)年中不可或缺的一道主食。
大寒節(jié)氣養(yǎng)生
冬三月是生機(jī)潛伏、萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令,此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候,所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起,不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣,凡事不要過(guò)度操勞,要使神志深藏于內(nèi),避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一,此時(shí)天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養(yǎng)生,要著眼于“藏”。意思是說(shuō),人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng),保持精神安靜,把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。
大寒詩(shī)詞賞析
歲寒知松柏(黃庭堅(jiān))
松柏天生獨(dú),青青貫四時(shí)。
心藏後凋節(jié),歲有大寒知。
慘淡冰霜晚,輪囷澗壑姿。
或容螻蟻穴,未見(jiàn)斧斤遲。
搖落千秋靜,婆娑萬(wàn)籟悲。
鄭公扶貞觀,已不見(jiàn)封彝。
大寒出江陵西門(陸游)
平明羸馬出西門,淡日寒云久吐吞。
醉面沖風(fēng)驚易醒,重裘藏手取微溫。
紛紛狐兔投深莽,點(diǎn)點(diǎn)牛羊散遠(yuǎn)村。
不為山川多感慨,歲窮游子自消魂。
大寒(陸游)
大寒雪未消,閉戶不能出,可憐切云冠,局此容膝室。
吾車適已懸,吾馭久罷叱,拂麈取一編,相對(duì)輒終日。
亡羊戒多岐,學(xué)道當(dāng)致一,信能宗闕里,百氏端可黜。
為山儻勿休,會(huì)見(jiàn)高崒?shí)nj齡雖已迫,孺子有美質(zhì)。